L’association existe depuis 1994, le club de gymnastique féminine est une sous-section de l’Union Sportive d’Uhlwiller.
Deux séances de sport sont proposées par semaine du mois de septembre à fin juin.
La séance du lundi comprend 1 heure de Step de 19 H 30 à 20 H 30 suivie d’1 heure de piloxing de 20 H 30 à 21 H 30.
Le step est un moyen de faire un travail d’endurance et de renforcement musculaire qui permet de libérer son énergie. Cette discipline complète permet de travailler les membres inférieurs et supérieurs, et améliore l’endurance et la coordination. Faire du step a également un impact sur le mental car les différents enchainements développent la mémorisation, la concentration et l’anticipation des pas.
Le piloxing est un entraînement fitness inter-disciplinaire qui fractionne des exercices de la boxe (exercices permettant d’augmenter la fréquence cardiaque, de brûler des calories, et de sculpter rapidement le corps), de pilates (travail de concentration et de la posture, exercices en équilibre pendant 8 secondes, et gainage permanent de la sangle abdominale) et de la danse dans un même cours afin d’éliminer le stress.
Les séances sont assurées par Karen.
La séance du jeudi de 19 H 30 à 20 H 30 propose une heure de gymnastique.
Le cours est assuré par Maïté, il consiste à travailler les membres inférieurs et supérieurs, la sangle abdominale. La séance se termine par des étirements, le tout accompagné de musique.
Les cours ont lieu dans la salle socio-culturelle d’Uhlwiller.
La devise des groupes : faire du sport dans la bonne humeur.
L’association compte une cinquantaine de membres.
Pour plus d’informations vous pouvez contacter :
Mme Dominique ZANON au 03.88.07.05.32
Mme Claudine LAMOTE au 03.88.72.20.02
